北浦和で増加中…？！スマホ首

「デスクワークで肩が重い…」

「首がつっぱって頭痛までしてくる…」

北浦和駅周辺でも、こんなお悩みを抱えて来院される方がとても増えています。

その正体は“スマホ首”かもしれません。

そんな方のために今回は、スマホ首てどんなの？からその解決法までご紹介させていただきます！

📱 スマホ首とは？

スマホ首は別名「ストレートネック」と呼ばれ、首の骨（頚椎）がまっすぐになってしまった状態。

本来はゆるやかなカーブで頭を支えていますが、スマホやパソコンを長時間使うことでそのカーブが失われます。

頭の重さは約5キロ。前に傾くほど首や肩にかかる負担は倍増します。これが慢性的な肩こりや頭痛の原因になってしまうのです。

頭の重さってこんなにあるんだ…そう思った方が多いんではないでしょうか？

こんなにお重い頭を不自然な姿勢で支えてしまっていると考えると、いろんな箇所に弊害が出てきてしまうことは想像できますよね？

続いてはスマホ首でどんな症状が出てくるの？です！

💥 スマホ首が引き起こす症状

・肩こり・首こり

・頭痛・目の疲れ

・めまい・不眠など自律神経の乱れ

・背中や腰の痛み

北浦和でも「最近眠れない」「ずっと疲れている」という方が増えていますが、実は姿勢の崩れが関係しているケースも多いです。

「自分は大丈夫かな？」と不安な方は、家で簡単にチェックできます。

1. 壁にかかと・お尻・背中をつけて立つ

2. そのまま後頭部が壁につくかどうか確認

自然に頭がつけばOK。つかない場合はスマホ首の可能性大です。

いかがですか？普段から姿勢に気を使っている方でも、セルフチェックをしてみると「私スマホ首かも！」と思った方もいるのではないでしょうか？

🏙️ 北浦和の方の生活習慣とスマホ首

北浦和は駅前にカフェや学習塾も多く、勉強やデスクワークで長時間座る方が目立ちます。