自律神経失調症
自律神経失調症の改善ならえびす整骨院
自律神経失調症は、ストレスや生活習慣の乱れなどによって引き起こされることが多く、耳鳴り、めまい、頭痛、不眠などのさまざまな症状が現れる厄介な状態です。
えびす整骨院では、身体の歪みを矯正することで自律神経のバランスを整え、これらの症状を改善するお手伝いをしています。
えびす整骨院では、身体の歪みを矯正することで自律神経のバランスを整え、これらの症状を改善するお手伝いをしています。
自律神経失調症とは
自律神経失調症とは交感神経と副交感神経のバランスが崩れることでおこる症状です。
それはどういう状態か説明していきます。
交感神経は運動をしたり身体を活発に動かすときに働く神経で、心臓を早く動かしたり呼吸を早めたりすることに関わっています。
副交感神経は眠っているときなど身体がゆったりとリラックスしているときに働く神経で、食べ物の消化などにも関わっています。
いわゆる拮抗した作用の神経がバランスを取りながら働くことで健全な生命活動をおこなうことができます。
冒頭で述べたバランスが崩れるということは、交感神経と副交感神経の二つの働きのバランスが崩れるということです。
シーソーを思い浮かべてもらうとわかりやすいかもしれません、片側が極端に重かったり軽かったりすると上手に動かせないですよね？それと同じです。
ちなみに自律神経失調症は正式な病名ではなく今述べたとおり、二つの神経の働きのバランスが崩れて様々な症状を引き起こす状態のこと表す言葉となっています。
それはどういう状態か説明していきます。
交感神経は運動をしたり身体を活発に動かすときに働く神経で、心臓を早く動かしたり呼吸を早めたりすることに関わっています。
副交感神経は眠っているときなど身体がゆったりとリラックスしているときに働く神経で、食べ物の消化などにも関わっています。
いわゆる拮抗した作用の神経がバランスを取りながら働くことで健全な生命活動をおこなうことができます。
冒頭で述べたバランスが崩れるということは、交感神経と副交感神経の二つの働きのバランスが崩れるということです。
シーソーを思い浮かべてもらうとわかりやすいかもしれません、片側が極端に重かったり軽かったりすると上手に動かせないですよね？それと同じです。
ちなみに自律神経失調症は正式な病名ではなく今述べたとおり、二つの神経の働きのバランスが崩れて様々な症状を引き起こす状態のこと表す言葉となっています。
えびす整骨院の自律神経失調症治療
えびす整骨院では、経験豊富な施術者が丁寧なカウンセリングを行い、患者さんの症状や生活習慣を詳しく分析します。
その後、個々の患者さんに最適な治療法を提案し、オーダーメイドの施術を提供します。
特に、骨盤や背骨の歪みを矯正することで、自律神経のバランスを整え、症状の改善を目指します。
経験上自律神経症状のある患者さんは背骨、特に胸椎の動きが固くなっている場合が多いのでしっかりと背中をほぐして動きを出していきます。
その後、個々の患者さんに最適な治療法を提案し、オーダーメイドの施術を提供します。
特に、骨盤や背骨の歪みを矯正することで、自律神経のバランスを整え、症状の改善を目指します。
経験上自律神経症状のある患者さんは背骨、特に胸椎の動きが固くなっている場合が多いのでしっかりと背中をほぐして動きを出していきます。
原因
自律神経のバランスが崩れる原因は様々ですが日常の生活習慣が大きく影響します。
- パソコンやスマートフォンを見る姿勢を正す
睡眠中は副交感神経の働きが活発になりますが睡眠不足になると副交感神経の働きが鈍くなり、結果自律神経の働きのバランスが崩れてしまいます。>
- ストレス
仕事や人間関係による精神的なストレスと音や光、温度による身体的ストレスがあります。強いストレスを受け続けると交感神経が優位な状態が続き副交感神経が働く機会が減ることで自律神経のバランスが崩れます。
- 更年期障害
女性は閉経にともないエストロゲンというホルモンの分泌が減少します。ホルモンは身体の働きを調整する作用がありますのでこれが減少することで自律神経のバランスの崩れにつながりほてりや目まい、頭痛といった症状を引き起こします。
- 食生活
添加物を多く含む食品、例えばスナック菓子やインスタント食品などが中心の食生活の場合、身体に必要なビタミンやミネラルが不足してしまい自律神経のバランスを崩します。
改善が期待できる症状
1. 耳鳴り
自律神経の乱れによって引き起こされる耳鳴りは、身体の歪みが関係していることがあります。
えびす整骨院では、骨格矯正や筋肉のバランス調整を行うことで、耳鳴りの改善を図ります。
えびす整骨院では、骨格矯正や筋肉のバランス調整を行うことで、耳鳴りの改善を図ります。
2. めまい
めまいも自律神経失調症の症状の一つです。
身体の歪みを正すことで、血流や神経の働きを正常にし、めまいの改善が期待できます。
身体の歪みを正すことで、血流や神経の働きを正常にし、めまいの改善が期待できます。
3. 頭痛
自律神経の乱れから来る頭痛は、非常に厄介な症状です。
えびす整骨院では、首や肩の筋肉の緊張をほぐし、骨格を整えることで、頭痛の頻度や強さを軽減します。
えびす整骨院では、首や肩の筋肉の緊張をほぐし、骨格を整えることで、頭痛の頻度や強さを軽減します。
4. 不眠
不眠は、自律神経のバランスが崩れることで引き起こされることが多いです。
えびす整骨院の施術は、身体の緊張を解きほぐし、リラックス効果を高めることで、質の高い睡眠を促します。
えびす整骨院の施術は、身体の緊張を解きほぐし、リラックス効果を高めることで、質の高い睡眠を促します。
予防
自律神経失調症を発症しないためにはどのようなことに注意すればよいか紹介します。
- 睡眠
睡眠は心と体の疲れをとり、ストレスを引きずらないようにするために重要です。睡眠は量より質が大切です、決まった時間に寝る、起きる。起床時は太陽の光を浴びましょう、体内時計がリセットされ自律神経の働きも整います。
- 食事
栄養のバランスのとれた食事を心掛けましょう。糖質・脂質・タンパク質のほかビタミン、ミネラルをしっかり摂り食事の時間もバラバラではなく決まった時間に食べるようにしましょう。
- 運動
適度な運動は軽い疲労感のあとにリラックス効果があります。運動をすることで食欲が増したり睡眠の質の向上も期待できます、無理のない範囲でつづけることが重要です。
- 心身のリラックス
自分なりのリラックス法をみつけストレス解消するようにしましょう。ストレスの原因が職場環境や人間関係といった自分ではコントロールできない場合は周囲の人に相談したり愚痴を聞いてもらうのも良いでしょう、一人で抱え込んでも解決できないときは心療内科等でカウンセリングを受けるのも有効でしょう。
まとめ
自律神経失調症の症状に悩んでいる方は、ぜひ一度えびす整骨院を訪れてみてください！
身体の歪みを矯正することで、耳鳴り、めまい、頭痛、不眠などの自律神経症状の改善を目指します。
えびす整骨院の専門家が、あなたの健康を取り戻すお手伝いをします。
丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの施術で、快適な生活をサポートします。
お電話、LINEにてお気軽にご連絡ください。
身体の歪みを矯正することで、耳鳴り、めまい、頭痛、不眠などの自律神経症状の改善を目指します。
えびす整骨院の専門家が、あなたの健康を取り戻すお手伝いをします。
丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの施術で、快適な生活をサポートします。
お電話、LINEにてお気軽にご連絡ください。
