骨盤が歪んだらどうなる?原因と解決法紹介!|さいたま市で整体・矯正は北浦和駅西口より3分のえびす整骨院まで

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骨盤が歪んだらどうなる?原因と解決法紹介!

骨盤の歪みは腰痛の原因の1つです。


骨盤は、脊椎と下半身の骨格を繋ぐとっても重要な部位であり、身体の重心や姿勢を維持する役割を持っています。骨盤が歪んでしまうと、脊椎や下半身の骨格にも影響を与え、腰痛や股関節痛、膝痛などの症状が現れることがあります。

骨盤の歪みは、様々な原因が考えられますが、代表的なものとしてはこんなものが挙げられます。

1.姿勢の悪さ:長時間同じ姿勢をとることで、筋肉が弱まり、骨盤が歪んでしまう可能性があります。

2.運動不足:筋肉の弱さや柔軟性の低下により、骨盤が歪みやすくなる可能性があります。

3.妊娠・出産:妊娠中や出産後、ホルモンの影響により、骨盤が歪みやすくなる可能性があります。

4.外傷:転倒や事故などで、骨盤に外傷を受けることがあり、その影響で歪みが生じる可能性があります。


では、骨盤の歪みを改善するためにはどのような方法があるのでしょうか?


1.ストレッチや筋トレ:骨盤周りの筋肉を鍛えます。それによって歪みを改善することができます。

2.姿勢の改善:日常生活での姿勢を正しいものに意識します。それによって骨盤の歪みを防止することができます。

3.カイロプラクティックや整体:専門家による施術を受けます。それによって骨盤の歪みを改善することができます。

4.ウォーキングやジョギング:適度な運動により、骨盤周りの筋肉を鍛えたり、筋肉を刺激することで歪みを改善することができます。


当院でできること

 

当院は姿勢矯正専門の治療院です。

骨盤矯正だけでなく、ストレッチや運動療法をしながら日常生活動作の指導やセルフケアのご相談できます!

気になる方は是非一度えびす整骨院に相談してみてください!

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