その頭痛、肩こりからかも？

こんにちは！姿勢矯正専門北区上十条えびす整骨院十条駅演芸場通り院です！

現在、こちらからご予約して頂くと通常6600円の施術が1000円で受けられます↓

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今回は頭痛と肩こりの関係についてです。

肩こりが酷くて、頭痛もする。

そんな人は頭痛の中でも最も多い「緊張型頭痛」かもしれません。

1.緊張型頭痛とは

2.症状

3.なりやすい人

4.肩こりを解消しよう

5.当院でできること

1.緊張型頭痛とは

肩や首の筋肉の緊張からくる頭痛のことです。 肩こりがひどい方に多く見られ、頭の後ろからてっぺんまでがズキズキと痛みます。「肩こり頭痛」や「筋収縮性頭痛」とも呼ばれています。

2.症状

頭を締めつけられるような頭痛がしばらく続くことがあります。 「ヘルメットをかぶった時のような圧迫感」「はちまきで強く締め付けられるような痛み」などと表現されます。

悪化すると、たまに発症していた頭痛が頻繁に発症するようになり、その後は慢性的な頭痛になってしまいます。しっかり対策をして悪化を予防することが大切です。

3.なりやすい人

・肩や首がこりやすい

・運動不足

・デスクワークが多い

・目が疲れやすい

近年はデスクワークが増えてきて、画面に集中しすぎて猫背になる人が増えています。

猫背になると肩や首がこりやすく、頭痛の他に自律神経が乱れることもあり、身体にとって悪影響しかありません。

4.肩こりを解消しよう

肩こりを解消する事で頭痛も落ち着いてきます。

ではどうやって解消していくのか。

まずは姿勢を正しましょう。

普段丸まっている姿勢を正し、背骨を真っ直ぐにすることを意識してください。

それからこまめにストレッチや運動をやりましょう。簡単なもので大丈夫です。

・肩甲骨回し

・脇を伸ばすストレッチ

・散歩

・ジョギング

など。

治療にいらっしゃった際はその人にあったものを提案させて頂きます。

5.当院でできること

当院は姿勢矯正専門の整骨院です。

姿勢を整え、肩こりを解消する事で頭痛も改善する事が見込めます。

現在、肩こりや頭痛でお悩みの方は1度当院にいらしてみてください。

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