不眠症

不眠症とは

不眠症とは、ひと月以上睡眠に対する問題が生じている状態です。
特にわかりやすいのが、入眠障害といって、寝付くのに1時間以上掛かってしまう場合です。
不眠に関わらず、症状の出ている期間が長ければ長いほど、治りも悪くなります。
早めに対処していきましょう。

原因

不眠の主な原因はストレスや環境の変化や生活リズムの変化によるものが多いですが、心因的なストレスによるものが原因ですと、環境改善が難しいので、不眠の改善も難しくなります。
心因的なストレスによるものですと、なかなか「考えないようにする」ということが難しくなってしまうため、眠りにつこうとしても、脳を休めることができず、それにより、入眠することが困難になってしまいます。
その他にも、睡眠時無呼吸症候群・レストレスレッグス症候群・周期性四肢運動障害・うつ病による不眠や過眠などの原因が挙げられますが、これらの場合は、専門施設での検査や治療が必要となります。