今回のテーマは

膝の痛み

についてです！

 

まず前提として

あなたの膝の運動軸は合ってますか？

ということで

チェックしていきましょう！

 

１　足を肩幅に開き立ちます。

２　痛い方の足を一歩前に出します。

３　前に出した足に体重を乗せ軽く膝を曲げます。

 

 

 

 

左の写真のようにつま先の方向に対し膝のお皿が内に向いてしまっている方は膝に負担がかかりやすい状態です。

右が正常な状態の膝です。

 

 

原因

 

・お尻の筋肉（主に中殿筋）が使えてない⇒もも裏の外側の使いすぎ。

 

・偏平足や外反母趾などにより足の親指の内側に体重がかかってしまい、内ももの筋肉を使いすぎてしまい硬い。

 

・股関節の開きや足関節が硬い

 

 

上記以外にも膝痛の原因はいくつかありますが、膝痛でお悩みの方はご自身の身体をチェックしてみて下さい。

 

 

治療法

当院では膝以外の部位にも原因があることを前提に、全身の検査をし、膝の運動軸を合わせ

必要があればエクササイズをし、痛みの出ずらい身体を一緒に作っていきます。

 

早期のご相談をお待ちしております。

 

さいたま市浦和区常盤、えびす整骨院は交通事故の治療にも自信を持っています。
交通事故のほとんどの場合は費用を頂かず、0円での施術ができます。
お電話でのご相談も受け付けています。いつでもご相談ください！

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