今回のテーマは

眼精疲労とその原因と対策

についてです！

 

 

現代社会では、多くの人がスマートフォンやパソコンを長時間使用し、眼精疲労に悩まされています。眼精疲労とは、目の疲れが取れず、慢性的な不快感や視力低下を引き起こす状態を指します。

主な原因として以下が挙げられます。

• 長時間のデジタルデバイス使用

• 不適切な姿勢

• 照明環境の不備

• 精神的ストレス

 

これらの要因が積み重なることで、目だけでなく肩や首、頭痛、自律神経の乱れ、さらには全身の不調を引き起こすことがあります。

 

整骨院での眼精疲労施術のメリット

整骨院で行う眼精疲労施術は、目の疲れだけでなく、全身のバランスを整える効果があります。

当院では、以下のような施術を提供しています。

• 頭蓋骨調整（クラニオセラピー） 頭部の緊張を緩和し、目元の血流を改善します。これにより、目の疲れだけでなく、頭痛やストレス軽減にも効果が期待できます。

• 首・肩の筋肉調整 目の疲れは首や肩の筋肉とも深く関係しています。適切なマッサージやストレッチによって、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進します。

• 姿勢矯正 デジタルデバイスの使用により乱れた姿勢を矯正し、目や体にかかる負担を軽減します。

 

これらの施術を組み合わせることで、眼精疲労の根本的な原因にアプローチし、長期的な改善を目指します。

 

 

こんな症状でお困りの方におすすめ！

以下のような症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

• 長時間のパソコン作業後の目の痛みやぼやけ

• 頻繁な頭痛や肩こり

• 目の乾燥感や異物感

• 睡眠の質の低下

早めのケアが重要です。

症状を放置すると、さらに深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

 

 

眼精疲労施術の流れ

初めての方でも安心して受けられるよう、施術の流れをご紹介します。

1. カウンセリング 症状や生活習慣について詳しくお伺いし、個々の状態に合った施術計画を立てます。

2. 施術 適切な技術で目の疲れと全身のバランスを整えます。

　　　　当院は鍼施術も行っております。

3. アフターケアアドバイス 自宅でもできる簡単なストレッチや、日常生活での注意点をご案内します。

 

 

自宅でできる眼精疲労対策

施術だけでなく、自宅でできる簡単なケアも取り入れると効果がさらに高まります。

• ホットタオルを目元に当てる 血流を促進し、目の疲れを癒します。

• 20-20-20ルール 20分に1度、20フィート（約6メートル）先を20秒間見つめることで目を休めましょう。

• 適切な照明環境を整える 暗すぎず明るすぎない光で、目への負担を軽減します。

 

 

まとめ

眼精疲労は、現代人にとって避けられない問題と言えます。

しかし、適切なケアと施術を受けることで症状を改善し、快適な生活を取り戻すことができます。

当院では、丁寧なカウンセリングと専門的な施術でお客様の健康をサポートします。

眼精疲労にお悩みの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

 

さいたま市浦和区常盤、えびす整骨院は交通事故の治療にも自信を持っています。
交通事故のほとんどの場合は費用を頂かず、0円での施術ができます。
お電話でのご相談も受け付けています。いつでもご相談ください！

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