こんにちは！姿勢矯正専門、北区上十条えびす整骨院　十条駅演芸場通り院です！

 

今日はこんな患者様のお話をしようと思います。

以前はゴルフ後に腰痛が出現していた。けれどここ1週間は

就寝中に腰痛が出現している。

 

 

たまにこういう方がいらっしゃいます。皆さんも心当たりありませんか？

具体的な症状はというと、

• 立っているときや座っているときや日常生活では痛みが出ない。
• 就寝中、腰付近がムズムズして起きてしまう。
• 朝方になると、じわーっとした痛み。

 

これってなんでしょうか？

もともとその方は数年前腰痛持ちで、座り仕事で座った姿勢から立ち上がったときによく痛みが出現していました。

そして、腰椎に変形が見られています。

 

これって神経症状の可能性が高いです。

おそらくその方は、変形している箇所またはその周辺が冷え、筋肉や関節が固まっていき神経を圧迫してしまうケースです。

 

ご自身で気づかずに神経症状が出てしまっているケースって実はとっても多いんです！

 

少しずつ春めいてきて、あったかくなり寝具も少し薄いものを身に着けて寝ていると、朝方に冷えてしまうかもです。

 

なので対処法として、

1. 腰部や身体を冷やさないように気を付ける。
2. 就寝前に水分をしっかりとる。
3. 就寝前にストレッチをして、関節や筋肉をできるだけ柔らかく維持する。

 

このポイントは腰痛だけでなく、頭痛や肩こり、手のしびれなどにも効果があり、簡単にできることなのでおすすめです！

 

どうですか？皆さんの就寝中の悩みはこんなことで解消できるかもしれません！

 

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