足の裏の痛みの原因と対策
最近続けて足の裏が痛いという患者さんが
施術者: こんにちは、Sさん。今日はどのような症状でお困りですか？
Sさん: こんにちは。最近、足の裏が痛くて困っています。特に歩くときに痛みが強くなります。
施術者: それはお辛いですね。痛みの場所や状況についてもう少し詳しく教えていただけますか？
Sさん: はい、足の裏の中央部分が特に痛いです。
施術者: なるほど。足の裏の痛みは、足首の動きが制限されることで特定の部分に負担がかかることが原因の一つとして考えられます。例えば、足底腱膜炎や扁平足などが考えられます
Sさん: そうなんですね。どうすればこの痛みを和らげることができますか？
施術者: まず、足首の柔軟性を高めるためのストレッチやエクササイズが有効です。例えば、足首を回す運動や、足の指を握ったり開いたりするエクササイズが効果的です1。また、適切なサイズの靴やインソールを使用することも重要です。
Sさん: それなら家でもできそうですね。他に気をつけることはありますか？
施術者: 日常生活での姿勢や歩き方にも注意を払いましょう。かかとから着地してその後つま先が地面に着地、かかとから地面から離れて最後につま先が地面から離れるようにしましょう！
Sさん: ありがとうございます。早速試してみます！
施術者: どういたしまして。無理をせず、少しずつ改善していきましょうね。
